体– 最小の手間で最大の効果を狙った美容と健康情報の紹介 –

この記事は、サウナ1セット目からほぼ毎回ととのっているわたしが、 サウナで整うコツを漏れなく・ダブりなくまとめたものです。あなたがまだ試していないコツが見つかったら嬉しいです。

はじめてのサウナ。なにを持って行けば、快適に楽しめる？注意点は何？こんな悩みを解決する記事です。ミニマリスト歴は６年のため、荷物を軽く・小さく・効率化することには自信ありです。

こんな人におすすめの記事です。｜サウナ流行ってて、ちょっと気になる。メリットが知りたい！｜難しい仕事が降り続ける。もう疲れた。｜仕事中イライラしやすい。｜デスクワークで肩こりがひどい｜サウナってすごい、もっとサウナのことが知りたい！と思ってサウナのメリットを自分なりに整理しました。

私は目元が貧相で、 すっぴんに全く自信がありません。経験上、まつエクをすればすっぴんがマシになるのはわかっているもののメンテが負担で、戻る気はありません。 そこで2021年1月から、意を決してラッシュアディクト（※）を試したところ3ヶ月（90日）後、フサフサのまつ毛と眉毛が手に入りました。この記事では、ラッシュアディクトが気になっているあなたに早く使ったほうがいいよと伝えたくて、私が買う前に知りたかったことを全部まとめました。参考になったら嬉しいです。

愛用の眉コスメ こんにちは、いくら（ikra）です。 この記事では、眉メイクが落ちない・消えないシンプルな方法について紹介します。 眉メイクって、落ちませんか。。？ 私は生まれつき眉毛が薄くて、眉メイクは欠かせません。 特に眉尻はもともと毛がない...

私は幼児持ちワーママで、朝自分の髪をセットする余裕がないうえにくせ毛です。でもロブにしてから、超時短・それなりに素敵・扱いやすいなー　と、毎朝の悩みが減ったんです。だからクセ毛にお悩みのワーママで、まだロブをお試しでない方。もしかしたら、ロブにするとQOL（※）があがるかもしれないと思ってこの記事を書きました。よかったらご検討ください。

（最終更新日）2019/9/30 こんにちは、いくら(ikra)です。 今日は、巷で評判の「シルク製ナイトキャップ」を実際に使ってみたらすごくよかったので、レビューさせてください。20日間使いました。朝、くせ毛が扱いやすくなりましたよ！ この記事は シルク製...

こんにちは、いくら（ikra）です。 私は１０年近く、ひどい肩こり持ちです。首から肩にかけてが、常にカチコチです。 首・肩を直接マッサージしてもその場しのぎのスッキリ感しか得られず、根治は諦めていました。 ところが先日、別の目的で美容本【なぜか...

最終更新日：2021/10/11この記事は、イライラしない方法が知りたいあなたに向けて、試しに3週間だけ、グルテンフリーを頑張ってみてはいかがでしょうかと伝えたくて書きました。実は私いくら(ikra)の夫も、すぐイライラするタイプでした。そこで困った私は、試しにグルテンフリー生活を提案したのです。すると3週間で、人様に共有できるレベルの効果を感じることができました。イライラにお困りのあなた、もしかしてあなたの原因も、小麦かもしれません。詳しくは本文をご覧ください。